Sabran que es la nanomedicina y que es un nanorobot, alguna duda me escriben a mi e-mai.¿ definir que es medicina nanológica o nanomedicina? La nanotecnología es un campo de las ciencias aplicadas dedicado al control y manipulación de la materia a una escala menor que un micrómetro, es decir, a nivel de átomos y moléculas (nanomateriales). Lo más habitual es que tal manipulación se produzca en un rango de entre uno y cien nanómetros.La nanomedicina, permite fabricar materiales y máquinas a partir del reordenamiento de átomos y moléculas.Pequeños robots que limpien nuestro cuerpo, injertos biocompatibles y exámenes tan sencillos que pueden realizarse en la casa son sólo algunos de los usos que la nanomedicina ofrecerá. Ésta es una de las aplicaciones de la nanotecnología, la cual consiste en la habilidad de fabricar materiales y máquinas a partir del reordenamiento de átomos y moléculas.
Se le llama nano porque se trabaja con partículas menores a 100 nanometros, es decir, la billonésima parte de un metro, tan pequeñas como un virus e incluso una proteína. Esto casi implica un control de la materia que permite cientos de miles de usos.¿Que es un nanorobot? Dispositivos microscópicos capaces de detectar y reparar daños en las células del organismo, combatir virus y destruir células cancerosas.
¿Sabes cual es la labor de un nanorobot dentro de la nanomedicina? Los nanorobots estarán diseñados para no provocar una respuesta inmune, quizás las medidas que tienen estos bastaran para no ser detectados por el sistema inmune. La solución que ofrece la nanomedicina es proporcionar dosis de nanorobots para una enfermedad especifica y la subsecuente reparación de los tejidos dañados, substituyendo en medida a las propias defensas naturales del organismo.
La piel
Para humectar la piel, podemos utilizar un gran número de alternativas, entre las que se cuentan: El Ananá: Es la opción ideal para hidratar pieles grasas. Se debe triturar su pulpa en una licuadora y mezclarla con jugo de limón, para luego aplicar como mascarilla durante 15 minutos.
La Manzana: Sus importantes propiedades humectantes ayudan mucho a las pieles deshidratadas. Se debe mezclar una manzana rayada con una cucharada de miel y algunas gotitas de jugo de naranja.
La Papa: Hidrata y descongestiona el rostro, sobre todo en las pieles normales. Se debe mezclar una papa deshidratada con leche descremada.
La Palta: Sus propiedades humectantes son ideales para la piel seca, y se pueden utilizar pisándola y aplicándola en forma de máscara.
El Tomate: Gracias a sus sales minerales y vitaminas A, B, y C, es muy útil para las pieles grasas con tendencia al acné, ya que puede revitalizar y tonificar el cutis, especialmente si se lo combina con jugo de apio, pero también si, simplemente, se aplican sus rodajas sobre la piel.
El Aloe Vera: Es muy buena para las pieles grasas y mixtas, ya que ayuda a hidratar y alivia las irritaciones provocadas por el sol. Sin embargo, para evitar cualquier tipo de reacción alérgica, sería conveniente no ponerla directamente sobre la piel, sino macerar sus hojas, sacarles el jugo, cocinarlo a baño de María, y diluirlo con algunas gotas de agua.
El Aceite de Girasol: Al aplicarlo sobre la piel, forma una barrera que impide la evaporación del agua, por lo que es ideal para hidratar pieles secas.
La piel tiene muchas funciones:
protege del medio ambiente, ayuda a la regulación de la temperatura corporal y al balance de líquidos y de electrolitos, al igual que proporciona los receptores para las sensaciones como el tacto, dolor y presión. Aunque la piel tiene muchas capas, en general se puede dividir en tres porciones principales: la externa (epidermis) que contiene las células de la piel, pigmento y proteínas; la media (dermis) que contiene los vasos sanguíneos, nervios, folículos pilosos, glándulas sebáceas y suministra nutrientes a la epidermis. La capa que está debajo de la dermis (la capa subcutánea) contiene las glándulas sudoríparas, algunos de los folículos pilosos, vasos sanguíneos y grasa. Cada capa contiene también tejido conectivo, con fibras de colágeno para dar soporte y fibras de elastina para dar flexibilidad y fuerza. Los cambios en la piel están relacionados con los factores ambientales, constitución genética, nutrición y otros factores; sin embargo, el factor aislado más importante es la exposición al sol, lo cual es evidente comparando las áreas del cuerpo que tienen una exposición regular al sol con las que están protegidas de la luz solar. Parece que los pigmentos naturales proporcionan algo de protección contra el daño en la piel inducido por el sol. Las personas con ojos azules y piel blanca muestran más cambios en la piel con el envejecimiento que las personas con piel oscura y fuertemente pigmentada.Con el envejecimiento, la capa externa de la piel (epidermis) se adelgaza, aun cuando la cantidad de capas celulares permanecen sin cambio alguno. La cantidad de células que contienen pigmento (melanocitos) disminuye, pero los melanocitos que quedan aumentan de tamaño, de modo que la piel envejecida aparece más delgada, más pálida y traslúcida. Las manchas pigmentadas grandes (denominadas manchas por la edad, manchas hepáticas o lentigos) pueden aparecer en las áreas expuestas al sol. Los cambios en el tejido conectivo reducen la resistencia y la elasticidad de la piel, condición que se conoce como elastosis y es especialmente pronunciada en las áreas expuestas al sol (elastosis solar). Esta condición produce la apariencia correosa, deteriorada por la intemperie, común en granjeros, marineros y otras personas que pasan gran parte de sus vidas al aire libre. Los vasos sanguíneos de la dermis se vuelven más frágiles, lo cual a su vez provoca equimosis y sangrado debajo de la piel, angiomas en cereza y condiciones similares. Las glándulas sebáceas producen menos aceite a medida que se envejece. Los hombres experimentan una mínima disminución, por lo general, después de los 80 años de edad, mientras que las mujeres producen gradualmente menos aceite después de la menopausia, lo que puede hacer que sea más difícil mantener la humedad de la piel causando resequedad y prurito. La capa de grasa subcutánea, que facilita el aislamiento y la amortiguación se adelgaza, incrementando el riesgo de lesionar la piel y reduciendo la capacidad de mantener la temperatura corporal. Como hay menos aislamiento natural, en clima frío se puede presentar hipotermia. Algunos medicamentos son absorbidos por la capa grasa y la pérdida de dicha capa cambia la manera en que dichos medicamentos actúan. Las glándulas sudoríparas producen menos sudor, haciendo que sea más difícil mantenerse fresco y se incremente el riesgo de hipertermia o de insolación. Los crecimientos como marcas en la piel, verrugas y otras manchas son comunes en las personas mayores. La luz solar puede causar elastosis (pérdida de la elasticidad), los queratoacantomas (crecimientos de piel no cancerosos), el engrosamiento de la piel, los cambios en el pigmento como las manchas del hígado y otras condiciones. Así mismo, la exposición a los rayos solares también ha sido relacionada directamente con los cánceres de piel, incluyendo el epitelioma de células basales, el carcinoma escamocelular y el melanoma.
Se recomienda mantener la piel humectada con lociones y no usar jabones con mucho perfume. No se recomienda el uso de aceites de baño, dado que pueden hacer que la persona resbale y caiga. Humectar la piel es más cómodo y puede hacer que la curación sea mejor.
La Manzana: Sus importantes propiedades humectantes ayudan mucho a las pieles deshidratadas. Se debe mezclar una manzana rayada con una cucharada de miel y algunas gotitas de jugo de naranja.
La Papa: Hidrata y descongestiona el rostro, sobre todo en las pieles normales. Se debe mezclar una papa deshidratada con leche descremada.
La Palta: Sus propiedades humectantes son ideales para la piel seca, y se pueden utilizar pisándola y aplicándola en forma de máscara.
El Tomate: Gracias a sus sales minerales y vitaminas A, B, y C, es muy útil para las pieles grasas con tendencia al acné, ya que puede revitalizar y tonificar el cutis, especialmente si se lo combina con jugo de apio, pero también si, simplemente, se aplican sus rodajas sobre la piel.
El Aloe Vera: Es muy buena para las pieles grasas y mixtas, ya que ayuda a hidratar y alivia las irritaciones provocadas por el sol. Sin embargo, para evitar cualquier tipo de reacción alérgica, sería conveniente no ponerla directamente sobre la piel, sino macerar sus hojas, sacarles el jugo, cocinarlo a baño de María, y diluirlo con algunas gotas de agua.
El Aceite de Girasol: Al aplicarlo sobre la piel, forma una barrera que impide la evaporación del agua, por lo que es ideal para hidratar pieles secas.
La piel tiene muchas funciones:
protege del medio ambiente, ayuda a la regulación de la temperatura corporal y al balance de líquidos y de electrolitos, al igual que proporciona los receptores para las sensaciones como el tacto, dolor y presión. Aunque la piel tiene muchas capas, en general se puede dividir en tres porciones principales: la externa (epidermis) que contiene las células de la piel, pigmento y proteínas; la media (dermis) que contiene los vasos sanguíneos, nervios, folículos pilosos, glándulas sebáceas y suministra nutrientes a la epidermis. La capa que está debajo de la dermis (la capa subcutánea) contiene las glándulas sudoríparas, algunos de los folículos pilosos, vasos sanguíneos y grasa. Cada capa contiene también tejido conectivo, con fibras de colágeno para dar soporte y fibras de elastina para dar flexibilidad y fuerza. Los cambios en la piel están relacionados con los factores ambientales, constitución genética, nutrición y otros factores; sin embargo, el factor aislado más importante es la exposición al sol, lo cual es evidente comparando las áreas del cuerpo que tienen una exposición regular al sol con las que están protegidas de la luz solar. Parece que los pigmentos naturales proporcionan algo de protección contra el daño en la piel inducido por el sol. Las personas con ojos azules y piel blanca muestran más cambios en la piel con el envejecimiento que las personas con piel oscura y fuertemente pigmentada.Con el envejecimiento, la capa externa de la piel (epidermis) se adelgaza, aun cuando la cantidad de capas celulares permanecen sin cambio alguno. La cantidad de células que contienen pigmento (melanocitos) disminuye, pero los melanocitos que quedan aumentan de tamaño, de modo que la piel envejecida aparece más delgada, más pálida y traslúcida. Las manchas pigmentadas grandes (denominadas manchas por la edad, manchas hepáticas o lentigos) pueden aparecer en las áreas expuestas al sol. Los cambios en el tejido conectivo reducen la resistencia y la elasticidad de la piel, condición que se conoce como elastosis y es especialmente pronunciada en las áreas expuestas al sol (elastosis solar). Esta condición produce la apariencia correosa, deteriorada por la intemperie, común en granjeros, marineros y otras personas que pasan gran parte de sus vidas al aire libre. Los vasos sanguíneos de la dermis se vuelven más frágiles, lo cual a su vez provoca equimosis y sangrado debajo de la piel, angiomas en cereza y condiciones similares. Las glándulas sebáceas producen menos aceite a medida que se envejece. Los hombres experimentan una mínima disminución, por lo general, después de los 80 años de edad, mientras que las mujeres producen gradualmente menos aceite después de la menopausia, lo que puede hacer que sea más difícil mantener la humedad de la piel causando resequedad y prurito. La capa de grasa subcutánea, que facilita el aislamiento y la amortiguación se adelgaza, incrementando el riesgo de lesionar la piel y reduciendo la capacidad de mantener la temperatura corporal. Como hay menos aislamiento natural, en clima frío se puede presentar hipotermia. Algunos medicamentos son absorbidos por la capa grasa y la pérdida de dicha capa cambia la manera en que dichos medicamentos actúan. Las glándulas sudoríparas producen menos sudor, haciendo que sea más difícil mantenerse fresco y se incremente el riesgo de hipertermia o de insolación. Los crecimientos como marcas en la piel, verrugas y otras manchas son comunes en las personas mayores. La luz solar puede causar elastosis (pérdida de la elasticidad), los queratoacantomas (crecimientos de piel no cancerosos), el engrosamiento de la piel, los cambios en el pigmento como las manchas del hígado y otras condiciones. Así mismo, la exposición a los rayos solares también ha sido relacionada directamente con los cánceres de piel, incluyendo el epitelioma de células basales, el carcinoma escamocelular y el melanoma.
Se recomienda mantener la piel humectada con lociones y no usar jabones con mucho perfume. No se recomienda el uso de aceites de baño, dado que pueden hacer que la persona resbale y caiga. Humectar la piel es más cómodo y puede hacer que la curación sea mejor.
Kiwi fruto para el invierno
Es un fruto de invierno, siendo ésta una ventaja al permitirle mantenerse en buen estado durante más tiempo.El kiwi se cosecha antes de que llegue a su plena madurez pudiéndose transportar sin inconvenientes y llegando en buen estdo luego de unos días de haber sido cosechado.Se come como cualquier otra fruta, quitándole su cáscara y saboreando su pulpa. Se emplea en ensaladas de fruta como también en tartas y otras preparaciones dulces.Como verán son muchas sus propiedades y para quien tenga el privilegio de tenerlo a su alcance es bueno que sepan de sus beneficios para aprovecharlos.Como siempre apostando a una mejor calidad de vida.Cordialmente el equipo de SoloVegetales.El cultivo de este fruto se extendió a diversos países cuyos climas permitían su cosecha pero en realidad la nación que más predomina y se destaca en su cultivo tanto en cantidad como en calidad, es Nueva Zelanda.Allí se le da el nombre de kiwi, nombre que es copiado de un ave pequeña que habita estas regiones y que se asemeja mucho al fruto.De apariencia extraña y poco atractiva, el kiwi tiene forma ovoide y está recubierto por una cáscara de un color extraño, algo así como amarronado oscuro y con abundante bellosidad.Pero contrariamente a su apariencia externa tan poco grata, tiene un interior muy bello que se aprecia en toda su magnitud cuando se corta a la mitad.Aparece entonces una pulpa de color verde intenso y agradable a la vista.Con una parte central más clara y rodeado de semillas pequeñas de un tono oscuro que resaltan poderosamente. Éstas a su vez, se encuentran rodeadas por líneas luminosas que se extienden como rayos hasta casi llegar al borde del fruto.El kiwi posee además de esta belleza interna una riqueza mayor aún que son los beneficios que aporta a la salud del ser humano al consumirlo.Rico en vitaminas y minerales. Es además diurético y un colaborador de las personas hipertensas ayudando a controlar su presión. Es un protector de las arterias y los capilares, colaborando también en mantenerlas elásticas.Contiene el ácido llamado propeolítico, que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a combatir el colesterol malo.Tiene una enzima llamada actidina que ayuda a digerir las proteínas.Cuenta con dos cualidades muy buena para quienes deben seguir un régimen para adelgazar, aporta muy pocas calorías y es además un fruto muy sabroso siendo su sabor una mezcla de frutilla y ciruela.Pero su cualidad mayor radica en el elevado contenido de vitamina C. Cien gramos de su pulpa aporta más de 100 miligramos de vitamina C siendo cubiertas las necesidades diarias de un adulto con la ingesta de un kiwi al día.Estos aportes son excelentes para individuos que tienen sus defensas bajas ayudándolas a prevenir resfríos y gripes.También aporta una cantidad considerable de fibras que junto a las semillas favorecen el tránsito intestinal. Este aporte además de eliminar residuos del organismo previene las formaciones de tumores.También aporta potasio oligoelemento fundamental en el metabolismo celular que estimula y fortalece al organismo otorgándole elasticidad y movimiento al cuerpo ayudándonos a mantenernos ágiles. La cantidad de potasio que aporta el kiwi se iguala al de la banana (que es la fruta que más lo contiene). Cuenta con minerales como hierro, fósforo, calcio, magnesio y el cromo que juega un papel muy importante en enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.Otro aporte de valor es la vitamina B9, (ácido fólico) que previene la anemia.También nos es grato informar, que gracias a los aportes que este fruto realiza de vitaminas y sales minerales, colabora en el buen funcionamiento del sistema nervioso y circulatorio. Actuando además en la formación de huesos y dientes y en la elaboración de proteínas.
Consumo de fibras
En nuestra dieta diaria es necesario que consumamos aproximadamente 40 gr de fibra y no hay nada mejor que sea la fibra que proporcionan las frutas y verduras, sin necesidad de recurrir a cajas de cereal que se encuentran en los supermercados, que lo único que hacen es que creas que no tendrás ningún problema con tu intestino.
Es importante saber que si consumes estos cereales de caja y no tomas la suficiente agua esto podría traer algunas consecuencias al organismo. Ya que la falta de fibra natural puede ser la causa de un intestino perezoso. Recuerda que la fibra natural ayuda a desechar lo que el cuerpo ya no necesita.Tanto la falta como el exceso en el consumo de fibras vegetales puede ser perjudicial para mantener un buen estado de salud.
Un perfecto equilibrio
Tanto la falta como el exceso en el consumo de fibras vegetales puede ser perjudicial para mantener un buen estado de salud. Como consecuencia de su déficit aparece el estreñimiento, aumenta la posibilidad de padecer hemorroides y/o divertículos intestinales. Por otra parte, el exceso de fibras reduce la absorción del calcio, zinc y hierro a través del intestino. Cuando se consumen de manera excesiva en un breve período de tiempo puede generar gases, flatulencias, distensión abdominal y cólicos. Estos síntomas se reducen hasta desaparecer cuando las bacterias naturales de nuestro tracto digestivo se adaptan al aumento de fibra en la dieta.
La fibra debe formar parte de nuestra alimentación diaria, dado que beneficia el correcto funcionamiento de los intestinos. Si el consumo diario fibra vegetal es escaso o nulo, la recomendación es de incorporarla progresivamente, aumentando día a día su consumo, hasta llegar a los 25-40 gramos diarios.
Como mencionamos anteriormente, la fibra no puede ser digerida y por consiguiente metabolizada. Esto no significa que la misma no sea aprovechable, sino todo lo contrario, ya que sus efectos son varios y beneficiosos desde que es consumida hasta ser eliminada.
La piel de algunas frutas como la manzana, uva, durazno, etc., son una magnífica opción para proporcionar fibra natural al cuerpo.
Es por esto que nunca debes de dejar de consumir, frutas, verduras y agua todos los días, para que no tengas ningún problema con tu digestión.
A nivel de la boca, la fibra estimula la salivación, ya que requiere mayor masticación.
En el estómago capta una alta cantidad de agua, lo cual retrasa el vaciamiento gástrico y genera así una mayor sensación de saciedad. Por eso es que en la mayoría de las dietas de adelgazamiento la fibra es muy aconsejada.
A nivel intestinal, favorece los movimientos intestinales, aumenta el volumen de las heces y estimula la propulsión de las mismas hacia el exterior.
Tipos de fibras vegetales Existen dos grandes grupos de fibra: las solubles y las insolubles. Ambas, solubles y no solubles provocan esa sensación de saciedad una vez ingeridas, por su gran captación de líquidos. Ambas previenen el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Las fibras solubles enlentecen la absorción de glucosa y de colesterol, lo cual es beneficioso para las personas diabéticas y aquellas con altos niveles de grasa en sangre.
Las fuentes de fibra soluble son: El salvado de avena, los frutos secos (nueces), cebada, semillas, legumbres (lentejas), cáscara de manzana y patata y demás frutas y hortalizas.
Las fuentes de fibra insoluble son: Los granos enteros, el salvado de trigo y los cereales integrales.
Otras buenas razones para consumir alimentos con fibra Además de lo anteriormente dicho, otras razones para incorporar fibra a nuestra alimentación diaria son:
su importante ayuda para tratar la obesidad y otros problemas de peso,
Su eficacia contra la formación de cálculos biliares,
La mejora en el tratamiento de la diverticulosis,
La prevención ante la aparición de cáncer de colon y recto,
Su acción para prevenir y controlar la diabetes tipo 2,
Su eficacia contra los síntomas del síndrome de colon irritable,
Su acción preventiva ante la hipertensión y demás patologías cardiovasculares (arteriosclerosis, infartos, etc.)
Y por último lo que ya hemos dicho, su potente efecto hacia una buena digestión, y tránsito intestinal.
Para una correcta selección de alimentos ricos en fibra, ponemos a su disposición un cuadro con los gramos de fibra contenidos por cada 100 gramos de alimento.
Alimento
gr. de fibracada 100 gr.
Salvado de trigo
44,0
Almendras
14,3
Coco
13,6
Pan integral
8,5
Rábanos, cacahuetes
8,1
Habas, judías
7,4
Espinacas y avellanas
6,3
Arroz integral
5,5
Guisantes
5,1
Lentejas
3,7
Pera, plátano
3,3
Zanahoria
3,0
Coles de Bruselas
2,9
Pan blanco
2,7
Betarraga Remolacha
2,5
Ciruelas, manzanas y naranjas
2,0
Coliflor, repollo y apio
1,7.
Como cubrir el requerimiento diario de fibras vegetales Para poder cumplir con la recomendación diaria aproximada de 30 gr. de fibra deberíamos ingerir al día:
2 frutas,
150 gr. de vegetales,
50-60 gr. de pan integral o 2 cucharas de salvado de trigo +
50 gr. de legumbres .
Las modificaciones en nuestra alimentación deben ser de manera gradual evitando la ingestión de altas cantidades de fibra. Si nuestro organismo no esta habituado, podemos comenzar aumentando las raciones de frutas y verduras, hasta llegar a 5 al día, reemplazar los panes, harinas y arroces, por su versión integral, es decir pan blanco y el arroz en su variedad integral. Tomar legumbres y granos enteros 2-3 veces por semana, y habituarnos a incorporar salvado de trigo en nuestras preparaciones, con 2 cdas/día será suficiente, junto a todo lo antes mencionado.
A medida que consumamos más fibra, deberemos aumentar la cantidad de agua ingerida, puesto que la fibra consume grandes cantidades de agua de nuestro organismo. Por lo tanto, tomar 1.5 a 2 litros diarios de agua, es suficiente para evitar una deshidratación y una posible obstrucción intestinal.
Para terminar, debemos considerar que no hay soluciones mágicas, con respecto a las fibras y al estreñimiento. No es cuestión de agregar algún producto integral, sin modificar todos nuestros malos hábitos alimentarios. Nuestro consejo es ir haciendo modificaciones graduales en el total de todos los alimentos que ingerimos día a día, como así también hacer realidad el hecho de beber dos litros de agua diarios.
Es importante saber que si consumes estos cereales de caja y no tomas la suficiente agua esto podría traer algunas consecuencias al organismo. Ya que la falta de fibra natural puede ser la causa de un intestino perezoso. Recuerda que la fibra natural ayuda a desechar lo que el cuerpo ya no necesita.Tanto la falta como el exceso en el consumo de fibras vegetales puede ser perjudicial para mantener un buen estado de salud.
Un perfecto equilibrio
Tanto la falta como el exceso en el consumo de fibras vegetales puede ser perjudicial para mantener un buen estado de salud. Como consecuencia de su déficit aparece el estreñimiento, aumenta la posibilidad de padecer hemorroides y/o divertículos intestinales. Por otra parte, el exceso de fibras reduce la absorción del calcio, zinc y hierro a través del intestino. Cuando se consumen de manera excesiva en un breve período de tiempo puede generar gases, flatulencias, distensión abdominal y cólicos. Estos síntomas se reducen hasta desaparecer cuando las bacterias naturales de nuestro tracto digestivo se adaptan al aumento de fibra en la dieta.
La fibra debe formar parte de nuestra alimentación diaria, dado que beneficia el correcto funcionamiento de los intestinos. Si el consumo diario fibra vegetal es escaso o nulo, la recomendación es de incorporarla progresivamente, aumentando día a día su consumo, hasta llegar a los 25-40 gramos diarios.
Como mencionamos anteriormente, la fibra no puede ser digerida y por consiguiente metabolizada. Esto no significa que la misma no sea aprovechable, sino todo lo contrario, ya que sus efectos son varios y beneficiosos desde que es consumida hasta ser eliminada.
La piel de algunas frutas como la manzana, uva, durazno, etc., son una magnífica opción para proporcionar fibra natural al cuerpo.
Es por esto que nunca debes de dejar de consumir, frutas, verduras y agua todos los días, para que no tengas ningún problema con tu digestión.
A nivel de la boca, la fibra estimula la salivación, ya que requiere mayor masticación.
En el estómago capta una alta cantidad de agua, lo cual retrasa el vaciamiento gástrico y genera así una mayor sensación de saciedad. Por eso es que en la mayoría de las dietas de adelgazamiento la fibra es muy aconsejada.
A nivel intestinal, favorece los movimientos intestinales, aumenta el volumen de las heces y estimula la propulsión de las mismas hacia el exterior.
Tipos de fibras vegetales Existen dos grandes grupos de fibra: las solubles y las insolubles. Ambas, solubles y no solubles provocan esa sensación de saciedad una vez ingeridas, por su gran captación de líquidos. Ambas previenen el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Las fibras solubles enlentecen la absorción de glucosa y de colesterol, lo cual es beneficioso para las personas diabéticas y aquellas con altos niveles de grasa en sangre.
Las fuentes de fibra soluble son: El salvado de avena, los frutos secos (nueces), cebada, semillas, legumbres (lentejas), cáscara de manzana y patata y demás frutas y hortalizas.
Las fuentes de fibra insoluble son: Los granos enteros, el salvado de trigo y los cereales integrales.
Otras buenas razones para consumir alimentos con fibra Además de lo anteriormente dicho, otras razones para incorporar fibra a nuestra alimentación diaria son:
su importante ayuda para tratar la obesidad y otros problemas de peso,
Su eficacia contra la formación de cálculos biliares,
La mejora en el tratamiento de la diverticulosis,
La prevención ante la aparición de cáncer de colon y recto,
Su acción para prevenir y controlar la diabetes tipo 2,
Su eficacia contra los síntomas del síndrome de colon irritable,
Su acción preventiva ante la hipertensión y demás patologías cardiovasculares (arteriosclerosis, infartos, etc.)
Y por último lo que ya hemos dicho, su potente efecto hacia una buena digestión, y tránsito intestinal.
Para una correcta selección de alimentos ricos en fibra, ponemos a su disposición un cuadro con los gramos de fibra contenidos por cada 100 gramos de alimento.
Alimento
gr. de fibracada 100 gr.
Salvado de trigo
44,0
Almendras
14,3
Coco
13,6
Pan integral
8,5
Rábanos, cacahuetes
8,1
Habas, judías
7,4
Espinacas y avellanas
6,3
Arroz integral
5,5
Guisantes
5,1
Lentejas
3,7
Pera, plátano
3,3
Zanahoria
3,0
Coles de Bruselas
2,9
Pan blanco
2,7
Betarraga Remolacha
2,5
Ciruelas, manzanas y naranjas
2,0
Coliflor, repollo y apio
1,7.
Como cubrir el requerimiento diario de fibras vegetales Para poder cumplir con la recomendación diaria aproximada de 30 gr. de fibra deberíamos ingerir al día:
2 frutas,
150 gr. de vegetales,
50-60 gr. de pan integral o 2 cucharas de salvado de trigo +
50 gr. de legumbres .
Las modificaciones en nuestra alimentación deben ser de manera gradual evitando la ingestión de altas cantidades de fibra. Si nuestro organismo no esta habituado, podemos comenzar aumentando las raciones de frutas y verduras, hasta llegar a 5 al día, reemplazar los panes, harinas y arroces, por su versión integral, es decir pan blanco y el arroz en su variedad integral. Tomar legumbres y granos enteros 2-3 veces por semana, y habituarnos a incorporar salvado de trigo en nuestras preparaciones, con 2 cdas/día será suficiente, junto a todo lo antes mencionado.
A medida que consumamos más fibra, deberemos aumentar la cantidad de agua ingerida, puesto que la fibra consume grandes cantidades de agua de nuestro organismo. Por lo tanto, tomar 1.5 a 2 litros diarios de agua, es suficiente para evitar una deshidratación y una posible obstrucción intestinal.
Para terminar, debemos considerar que no hay soluciones mágicas, con respecto a las fibras y al estreñimiento. No es cuestión de agregar algún producto integral, sin modificar todos nuestros malos hábitos alimentarios. Nuestro consejo es ir haciendo modificaciones graduales en el total de todos los alimentos que ingerimos día a día, como así también hacer realidad el hecho de beber dos litros de agua diarios.
Novedades
Hoy para el médico salud es ausencia de enfermedad y si no estás enfermo automáticamente se te clasificará como sano y por lo tanto no necesitas médico. Los antiguos chinos en su sabiduría mantenían con buena salud a sus pacientes que en caso de enfermar hacía perder credibilidad a su medico. Las consultas médicas "en serie" en lugar "de seria" se hacen con escasos cinco minutos donde el médico se limita a preguntar los datos personales y numero de afiliado a fin de llenar formularios que, entre otras cosas, servirán para pedir una gran cantidad de estudios complementarios que hacen imprescindible la labor profesional. Digo "imprescindible" por dos motivos: uno económico para el médico que suele recibir un porcentaje de los estudios, y segundo por haberse formado como un “lector” de estudios complementarios incapaz de arribar a un diagnóstico por otras innumerables formas mas rápidas, menos cruentas y muy económicas.
Los profesionales de la salud que se han visto transformados en empleados de compañías que les exigen la atención de un número importante de pacientes en poco tiempo, que le abonan sumas insignificantes de dinero por el acto médico más importante y el peor pagado, haciendo que el médico laborioso que se toma una hora por paciente difícilmente pueda pagar el alquiler de su consulta.Las compañías aseguradoras la salud no tiene ninguna previsión en sus tarifas, por lo que aún cuando el médico no encuentre nada anormal, deberá urdir un diagnóstico para la aseguradora.El actual sistema de salud es en realidad un sistema de enfermedad.Se practica una medicina que:* Trata la enfermedad y no la salud: solo reconoce la existencia del cuerpo físico, trata el síntoma y no la causa.* Mantiene al paciente en la ignorancia y la dependencia.* Estimula el consumo.Un síntoma es la manifestación física de un problema más profundo que no está a la vista. Nuestro cuerpo siempre está manifestándose a través de síntomas, suprimirlos no solo es una acción de ignorancia sino un acto peligroso. Los síntomas deben de ser interpretados y asistidos en sus orígenes.A pesar de ser nuestro organismo una máquina maravillosa que es la resultante de un aprendizaje milenario que sabe ajustarse a muchas condiciones, cuando éstas la desbordan, aparece el “síntoma”. Por ejemplo, la fiebre que es una manifestación de defensa contra una agresión, ordenada por el cerebro. En consecuencia es un síntoma de salud, ya que cuando más defensas más fiebre. La medicina oficial busca reducirla a normal cundo nuestra sabia naturaleza hace lo contrario. No se debe pretender hacer callar los síntomas -dolor, fatiga, malestar-, así como borrar las manifestaciones externas -fiebre, inflamaciones, tumores-; por no hablar de restablecer las cifras: colesterol, azúcar, calcio. Lo mismo se puede decir de querer “normalizar” los comportamientos como: la insumisión, la depresión, la ansiedad.Entendamos al síntoma como la punta de un iceberg que nos advierte de que algo no va bien ahí dentro. Intentar suprimir es como querer arrancar la punta del iceberg: no soluciona nada, por el contrario el suprimir hace perder tiempo y oportunidad, enraiza la enfermedad o enfermedades que aparecerán de otras múltiples maneras más complejas y se crean nuevas patologías con los químicos. Luego nos extrañamos de que el barco naufrague. Con cada intervención supresiva o extirpadora, desequilibramos más nuestro organismo que se mantiene a duras penas. Destruimos nuestra salud. Caemos enfermos.Ustedes me preguntarán: ¿por qué actúan así los médicos? Les respondo: porque es lo que se les ha enseñado. Se les ha enseñado la enfermedad y el respeto a los dogmas científicos. A lo que se le agrega el hecho de que el establishment se beneficia de este circulo cerrado que crea más enfermos.Somos producto de una sociedad materialista y encima tercer mundista que agrava más los problemas, pero con una importante ventaja: la crisis es una oportunidad.Aquellos que poseen dinero se encuentran mucho más atrapados en este sistema ya que creen equivocadamente que el mismo les protegerá ante las adversidades de la salud. Por el contrario, no solo son más apetecibles a que se les quite el dinero sino también la salud ya que no escatiman en consumir todo tipo de productos y someterse a cantidad de pruebas costosas, riesgosas y cirugías mutiladoras que bajo la cobertura de correctoras existen por doquier. Están enceguecidos no solo por su dinero e ignorancia sino por el destello de las presentaciones de los medicamentos y los destellos luminosos y acústicos de los sofisticados aparatos “modernos”. Destruyen su salud. Caen enfermos.A todo ello se debe agregar de que la medicina misma niega la esencia del ser humano: el espíritu. Y si sabemos que la enfermedad nace de las profundidades para manifestarse en la superficie, ignorar esta realidad es enfermar.Por otro lado, el materialismo-consumismo obliga a soluciones rápidas para las molestias físicas y entonces todo está a la medida: ¿qué esperamos de un médico que está formado dentro de una estructura materialista en su concepción y no reconoce, en nombre de la sacrosanta ciencia, más de lo que se ve, se toca o se mide? Fuera de eso, nada existe.Entendamos que la enfermedad -a excepción de las traumáticas- tiene su origen en el alma, se instala como problema en el cuerpo invisible y se manifiesta en el cuerpo visible. Conclusión: suprimir es crear un problema sin resolver y esta acción sale cara, ya que reaparecerá de forma constante con múltiples manifestaciones. A veces el problema se camufla, pero en cada oportunidad seguirá gritándonos, pidiendo atención y socorro. Cada vez gritará más fuerte, mientras nos empeñamos en hacerlo callar con medicamentos también cada vez más fuertes. Así hasta que el cuerpo no puede más y explota. Entonces llegan las prisas, el hospital, la cirugía, las interminables pruebas y el sistema nos traga. ¡Qué pesadilla!Causar enfermedades: las iatrogenias.Son aquellas producidas por el sistema sanitario. El sistema no contento con no sanar, enferma aún más.Las vacunas, que son un capítulo a tratar, agotan el sistema inmunológico de los niños y la lista de enfermedades es larga en una población inmunodeprimida. Los riesgos de las vacunas jamás se mencionan, ni se incluyen en ningún repertorio, a no ser que se manifiesten de manera aguda inmediatamente después de la vacunación. Países como los EE.UU. hacen sus estadísticas pero no son de divulgación masiva: más de 700.000 personas mueren anualmente por efectos secundario de los medicamentos. Un tercio de las hospitalizaciones se debe a los efectos nocivos de los medicamentos.
Los ejemplos abundan: hasta el embarazo, que es un acto fisiológico de plena naturalidad y normalidad, se ha convertido en un negocio de la medicina. En nombre de la necesidad de saber cómo va el bebé se realizan pruebas a la madre y se las somete a los parámetros llamados de “normalidad” que no deben se rebasados o alterados y pobre de ella si los parámetros no son ajustados o dudosos: comienza el infierno de las investigaciones, si el bebé no se ajusta al “orden”, se provocará el parto o se practicará la cesárea y a partir de entonces, y siempre en nombre de la prevención, todos los partos posteriores se harán mediante cesárea.Cada etapa natural de la vida de la mujer es tratada como una enfermedad: menstruaciones y síndrome premenstrual, conceptuando como enfermedad menopausia -el fin de las menstruaciones- para la que se proporciona a la mujer hormonas con objeto de prevenir complicaciones, trayendo con ello más complicaciones, ya que intentar prolongar lo que la naturaleza da por finalizado no solo es costoso sino riesgoso. Se dan reprimendas a las mujeres que no se realizan los estudios programados y con ello se dispara el miedo.Se medica a los niños rebeldes o que no cumplen las normas del estándar de la sociedad medicalizada: si se le declara hiperactivo, se le medica contra una enfermedad imaginaria.Las compañías farmacéuticas superan sus presupuestos en publicidad a los de investigación -aún cuando niegan hacer esto-. Como al hecho de que sus investigaciones están abocadas a productos rentables y no a nuevos productos que algunos enfermos necesitan imperativamente. Por supuesto que no cabe esperar que sean las compañías farmacéuticas las que informen al público de que las medicinas son causas de numerosas enfermedades, de un tercio de los costes hospitalarios y de bastantes muerte… impunes.Lamentablemente, a la hora de crear enfermedades donde no las hay, todos los miembros de la medicina convencional se dan la mano y seguro que hacen que te sientas enfermo. El poder económico ha tomado el control de la medicina con desastrosos resultados que conocemos y el que no está de acuerdo es acusado de hereje y charlatán, se lo hostiga o se le persigue e intimida de múltiples formas. La inquisición sigue viva y la caza de brujas continua en la actualidad.Hoy la salud de los pueblos está en manos de un gobierno mundial, se ha desposeído a los países de su soberanía en materia de salud para transferirla a un gobierno mundial, no elegido, cuyo ministerio de salud es la OMS que a su vez es controlada por la banca internacional que simplificadamente declara: medicamentos y vacunas para todos. Para mayor confusión se presentan como salvadores y como nadie entiende ni jota, nos parece bien. Nadie osaría dudar de las buenas intenciones de la OMS, pero hay que saber quien controla a la OMS y la ONU.Los medicamentos.Puede que un médico no solicite siempre un análisis, pero difícilmente nos dejará salir de su consulta sin una receta para una o varias medicinas. Ningún médico sería “bueno” sin esa receta, perdería nuestra confianza, e iríamos a otro. Así pues, los médicos prescriben fármacos que nosotros dócilmente consumimos. Pronto aparecen los efectos secundarios y las complicaciones. Y volvemos al médico. Entonces, nos prescribe otro medicamento que contrarresta los efectos perversos del anterior. Y consumimos dos, tres y cuatro veces más. Es corriente ver personas mayores consumir hasta quince pastillas diferentes. ¡Van drogados por la vida!Conclusión.* Nuestro autodenominado sistema de salud es un sistema de enfermedad.* Nuestra medicina se ocupa exclusivamente de la enfermedad.* Nuestros médicos solo saben de enfermedad.* Pero: la enfermedad sale cara.* Así que pronto hay que encontrar otra solución.“La solución”.Según la medicina científica la salud es la ausencia de enfermedad. O sea, que estar sano es no estar enfermo. Todo parece muy lógico. Entonces ¿cómo explicamos una crisis cardíaca súbita en alguien cuyos análisis eran normales? Otro casos: una persona que con molestias desde hace tiempo se somete a todo clase de estudios y se le informa: "tranquilícese, todo está perfectamente bien, usted goza de buena salud"; y a la semana siguiente se muere repentinamente.Pregunta: ¿puede que alguien esté perfectamente bien un día y morirse al día siguiente sin mediar un accidente? ¿Puede pasarse de una salud perfecta a la muerte en un abrir y cerrar de ojos? Evidentemente, ustedes conocen la respuesta; sí.Pero no es así, si nos atenemos a la definición convencional de la salud.En consecuencia deberemos cambiar la definición de salud y definirla como un TERMÓMETRO O SALUD VARIABLE , en donde tenemos un espectro que va desde una zona blanca, o de salud perfecta, pasando por una gris hasta llegar a una zona negra donde no hay ninguna salud. Y el desplazamiento puede hacerse en ambos sentidos.Los cambios se pueden hacer en horas si sufrimos un choque emocional.El caso del paciente que murió “con buena salud” no gozaba de ella en absoluto, sin evidenciar su grave enfermedad. Cuantas veces hemos escuchado a alguien decir: “no me encuentro bien, pero he ido al médico y me ha dicho que todo está correcto”. ¿No tengo motivos para preocuparme? ¿Me ha mentido el médico?. No, su dictamen se ajusta a la definición de salud científica. Por eso la definición de salud termómetro se ajusta más a la realidad.La forma de valorar la salud nos brinda la clave.¿Cómo conocer nuestro gradiente de 0 a 100 en salud, muerte a salud perfecta?Del mismo modo que cuando se compra un vehículo usado se le somete a un chequeo que incluyen pruebas físicas: frenado, verificación de sistemas, historial -dueños, caminos por donde transitaba, cambios de aceite, si ha sufrido accidentes, etc-, que una vez reunidas las respuestas nos permitirá fijar el precio. En la salud aparte del examen físico y demás pruebas de laboratorio hay que evaluar:* Alimentación: comidas basuras, combinaciones, forma de comer, masticación, etc.* Sueño: horarios, duración, calidad.* Hábitos saludables o perniciosos: tabaco, alcohol, etc.* Trabajo -saludable o alienante, si hace un trabajo que le agobia-. Desempleo.* Actitud frente a la vida; negación de su yo profundo, deseos de complacer a los demás: gastritis, cáncer, muerte.* Objetivos en la vida: sin objetivo se hunden en la impotencia ante la cotidianeidad -fatiga crónica- y termina con psicofármacos o ingresado donde lo convierten en zombi.A pesar de todo, la información existe. Solo hay que saber buscarla y luego diagnosticarla.La definición de termómetro no solo permite diagnóstico, sino también hacer una mejora continua en donde pasamos de decir: no estoy enfermo a estoy sano, haciendo que me comporte según estos estados a mi antojo hasta que me llegue el colapso sin saber porqué. De esta otra manera obtendremos una comprensión más exacta de nuestro estado de salud y podremos prevenir catástrofes, y sobre todo mejorar indefinidamente.La óptica materialista muestra que la salud es una mercancía de usar y tirar como cualquier otra en el planeta, el camino está trazado y lo seguimos dócilmente. Padecemos un destino que aceptamos con sumisión mientras aguardamos la liberación final.Desde la óptica espiritualista, la vida terrestre es una etapa de nuestra vida eterna. Nuestro espíritu siempre ha estado y estará, y él es salud perfecta. En física cuántica el tiempo y el espacio son ilusorios. No existen. Sus corolarios -la enfermedad, la vejez, la muerte-, no existen. No pueden existir salvo que creamos en ellas. Somos nosotros lo que hacemos que existan.El estado de salud de nuestro cuerpo depende del estado de armonía con el espíritu. Si el cuerpo está acorde con el espíritu vibrará en su misma frecuencia y conocerá su salud perfecta y eterna, como la del propio espíritu. La salud mejorará constantemente, de día en día y de reencarnación en reencarnación. La misma muerte es una etapa de crecimiento.La elección entre las dos ópticas depende de nuestro poder interno para elegir, situado en lo profundo de la conciencia: el corazón. Donde mora el soberano quien regla y libera la emisión del caudal energético de nuestros cuerpos, en función de nuestro propio estado de salud. El espíritu ejerce una soberanía total sobre nuestro cuerpo.La enfermedad.Es el desacuerdo que se manifiesta con nuestro espíritu por no estar en la misma longitud de onda que impide la expansión por todo el cuerpo. La enfermedad es la manifestación física de un trastorno más profundo, que se percibe equivocadamente como desgracia, castigo, azar, agentes externos.La enfermedad es el lenguaje del cuerpo diciéndonos que se siente desgraciado, física y moralmente. Por ello cuando caemos enfermos debemos escuchar la información e incluso agradecer la oportunidad, oportunidad que nos damos a nosotros mismos.La enfermedad de la mente puede engendrar la enfermedad del cuerpo y viceversa. Por ejemplo, una tristeza puede llevar a un cáncer. Con la causa y el tratamiento ocurre igual: cuidar uno, mejora lo otro, y viceversa. A medida que una persona comienza a caminar recobra el ánimo. En este contexto, la enfermedad se comprende como la manifestación de un problema físico, emocional, mental o espiritual. La enfermedad solo hace de suministradora de la información, da la señal de alarma. ¡Menuda ventaja!, a condición de escucharla y saberla utilizar.Hacer un viaje en automóvil no está mal, pero hay que saber a donde se quiere ir para elegir la dirección. Para eso sirve la enfermedad. Cuando llevamos nuestro auto al mecánico se lo dejamos para que busque la verdadera causa, solucione el verdadero problema y prevenir la avería que nos dejaría inmovilizado. Usted le dice que se tome el tiempo necesario para arreglar ese problema y que no surjan problemas agregados.Por el contrario, cuando se trata de nosotros hacemos lo contrario: tomamos medicinas para hacer desaparecer los síntomas sin buscar las causas profundas y entonces volverán -iguales, peores, difusas, diferentes-, con el agregado de los efectos adversos hasta que nos averiemos de nuevo y la enfermedad nos obligue a detener nuestra actividad. Corremos para que nos operen o nos ponemos bajo tratamiento sin preguntarnos cuál es el origen de nuestra enfermedad. Sin embargo la información está ahí. Disponemos de todo el tiempo para pensarlo durante nuestra convalecencia.Pero ¿por qué pensar?Debemos pensar en los motivos profundos de nuestros trastornos que nos han forzado a detener nuestra vida. Debemos pensar en nuestro trabajo (¿es perjudicial para mi salud?), la relación de pareja, los hijos, los amigos, nuestras madre, padres (¿se aprovechan de nosotros? ¿nos tiranizan?, etc).La vida no es ganar dinero, la competitividad destroza.Si el fracaso nos apesadumbra. Si tememos miedos, culpas, celos, envidias, etc.Acusamos a todo y todos de nuestras desgracias, a la mala suerte , al cielo, al jefe, al mundo, a cualquier cosa exento a nosotros.Hablemos de la seguridad. Por qué soportamos tantos males por ella si es una ilusión!Ejemplo: la seguridad en el empleo. Cuantas personas son prisioneras de la seguridad salarial sin ser felices con sus trabajos. Entonces resisten con un dolor de cabeza, de espalda, depresión, mala digestión. El cuerpo grita que ya no puede más, que no le gusta ese tipo de vida, que aspira a otra cosa.Así se continúa, más vale enfermedad que inseguridad. Llega el día que cae lo suficientemente enfermo como para no poder trabajar o aguantar hasta el día de la jubilación, antes de morir en total seguridad. Pero murieron el día en que decidieron vender su alma a la seguridad en el trabajo.
Los profesionales de la salud que se han visto transformados en empleados de compañías que les exigen la atención de un número importante de pacientes en poco tiempo, que le abonan sumas insignificantes de dinero por el acto médico más importante y el peor pagado, haciendo que el médico laborioso que se toma una hora por paciente difícilmente pueda pagar el alquiler de su consulta.Las compañías aseguradoras la salud no tiene ninguna previsión en sus tarifas, por lo que aún cuando el médico no encuentre nada anormal, deberá urdir un diagnóstico para la aseguradora.El actual sistema de salud es en realidad un sistema de enfermedad.Se practica una medicina que:* Trata la enfermedad y no la salud: solo reconoce la existencia del cuerpo físico, trata el síntoma y no la causa.* Mantiene al paciente en la ignorancia y la dependencia.* Estimula el consumo.Un síntoma es la manifestación física de un problema más profundo que no está a la vista. Nuestro cuerpo siempre está manifestándose a través de síntomas, suprimirlos no solo es una acción de ignorancia sino un acto peligroso. Los síntomas deben de ser interpretados y asistidos en sus orígenes.A pesar de ser nuestro organismo una máquina maravillosa que es la resultante de un aprendizaje milenario que sabe ajustarse a muchas condiciones, cuando éstas la desbordan, aparece el “síntoma”. Por ejemplo, la fiebre que es una manifestación de defensa contra una agresión, ordenada por el cerebro. En consecuencia es un síntoma de salud, ya que cuando más defensas más fiebre. La medicina oficial busca reducirla a normal cundo nuestra sabia naturaleza hace lo contrario. No se debe pretender hacer callar los síntomas -dolor, fatiga, malestar-, así como borrar las manifestaciones externas -fiebre, inflamaciones, tumores-; por no hablar de restablecer las cifras: colesterol, azúcar, calcio. Lo mismo se puede decir de querer “normalizar” los comportamientos como: la insumisión, la depresión, la ansiedad.Entendamos al síntoma como la punta de un iceberg que nos advierte de que algo no va bien ahí dentro. Intentar suprimir es como querer arrancar la punta del iceberg: no soluciona nada, por el contrario el suprimir hace perder tiempo y oportunidad, enraiza la enfermedad o enfermedades que aparecerán de otras múltiples maneras más complejas y se crean nuevas patologías con los químicos. Luego nos extrañamos de que el barco naufrague. Con cada intervención supresiva o extirpadora, desequilibramos más nuestro organismo que se mantiene a duras penas. Destruimos nuestra salud. Caemos enfermos.Ustedes me preguntarán: ¿por qué actúan así los médicos? Les respondo: porque es lo que se les ha enseñado. Se les ha enseñado la enfermedad y el respeto a los dogmas científicos. A lo que se le agrega el hecho de que el establishment se beneficia de este circulo cerrado que crea más enfermos.Somos producto de una sociedad materialista y encima tercer mundista que agrava más los problemas, pero con una importante ventaja: la crisis es una oportunidad.Aquellos que poseen dinero se encuentran mucho más atrapados en este sistema ya que creen equivocadamente que el mismo les protegerá ante las adversidades de la salud. Por el contrario, no solo son más apetecibles a que se les quite el dinero sino también la salud ya que no escatiman en consumir todo tipo de productos y someterse a cantidad de pruebas costosas, riesgosas y cirugías mutiladoras que bajo la cobertura de correctoras existen por doquier. Están enceguecidos no solo por su dinero e ignorancia sino por el destello de las presentaciones de los medicamentos y los destellos luminosos y acústicos de los sofisticados aparatos “modernos”. Destruyen su salud. Caen enfermos.A todo ello se debe agregar de que la medicina misma niega la esencia del ser humano: el espíritu. Y si sabemos que la enfermedad nace de las profundidades para manifestarse en la superficie, ignorar esta realidad es enfermar.Por otro lado, el materialismo-consumismo obliga a soluciones rápidas para las molestias físicas y entonces todo está a la medida: ¿qué esperamos de un médico que está formado dentro de una estructura materialista en su concepción y no reconoce, en nombre de la sacrosanta ciencia, más de lo que se ve, se toca o se mide? Fuera de eso, nada existe.Entendamos que la enfermedad -a excepción de las traumáticas- tiene su origen en el alma, se instala como problema en el cuerpo invisible y se manifiesta en el cuerpo visible. Conclusión: suprimir es crear un problema sin resolver y esta acción sale cara, ya que reaparecerá de forma constante con múltiples manifestaciones. A veces el problema se camufla, pero en cada oportunidad seguirá gritándonos, pidiendo atención y socorro. Cada vez gritará más fuerte, mientras nos empeñamos en hacerlo callar con medicamentos también cada vez más fuertes. Así hasta que el cuerpo no puede más y explota. Entonces llegan las prisas, el hospital, la cirugía, las interminables pruebas y el sistema nos traga. ¡Qué pesadilla!Causar enfermedades: las iatrogenias.Son aquellas producidas por el sistema sanitario. El sistema no contento con no sanar, enferma aún más.Las vacunas, que son un capítulo a tratar, agotan el sistema inmunológico de los niños y la lista de enfermedades es larga en una población inmunodeprimida. Los riesgos de las vacunas jamás se mencionan, ni se incluyen en ningún repertorio, a no ser que se manifiesten de manera aguda inmediatamente después de la vacunación. Países como los EE.UU. hacen sus estadísticas pero no son de divulgación masiva: más de 700.000 personas mueren anualmente por efectos secundario de los medicamentos. Un tercio de las hospitalizaciones se debe a los efectos nocivos de los medicamentos.
Los ejemplos abundan: hasta el embarazo, que es un acto fisiológico de plena naturalidad y normalidad, se ha convertido en un negocio de la medicina. En nombre de la necesidad de saber cómo va el bebé se realizan pruebas a la madre y se las somete a los parámetros llamados de “normalidad” que no deben se rebasados o alterados y pobre de ella si los parámetros no son ajustados o dudosos: comienza el infierno de las investigaciones, si el bebé no se ajusta al “orden”, se provocará el parto o se practicará la cesárea y a partir de entonces, y siempre en nombre de la prevención, todos los partos posteriores se harán mediante cesárea.Cada etapa natural de la vida de la mujer es tratada como una enfermedad: menstruaciones y síndrome premenstrual, conceptuando como enfermedad menopausia -el fin de las menstruaciones- para la que se proporciona a la mujer hormonas con objeto de prevenir complicaciones, trayendo con ello más complicaciones, ya que intentar prolongar lo que la naturaleza da por finalizado no solo es costoso sino riesgoso. Se dan reprimendas a las mujeres que no se realizan los estudios programados y con ello se dispara el miedo.Se medica a los niños rebeldes o que no cumplen las normas del estándar de la sociedad medicalizada: si se le declara hiperactivo, se le medica contra una enfermedad imaginaria.Las compañías farmacéuticas superan sus presupuestos en publicidad a los de investigación -aún cuando niegan hacer esto-. Como al hecho de que sus investigaciones están abocadas a productos rentables y no a nuevos productos que algunos enfermos necesitan imperativamente. Por supuesto que no cabe esperar que sean las compañías farmacéuticas las que informen al público de que las medicinas son causas de numerosas enfermedades, de un tercio de los costes hospitalarios y de bastantes muerte… impunes.Lamentablemente, a la hora de crear enfermedades donde no las hay, todos los miembros de la medicina convencional se dan la mano y seguro que hacen que te sientas enfermo. El poder económico ha tomado el control de la medicina con desastrosos resultados que conocemos y el que no está de acuerdo es acusado de hereje y charlatán, se lo hostiga o se le persigue e intimida de múltiples formas. La inquisición sigue viva y la caza de brujas continua en la actualidad.Hoy la salud de los pueblos está en manos de un gobierno mundial, se ha desposeído a los países de su soberanía en materia de salud para transferirla a un gobierno mundial, no elegido, cuyo ministerio de salud es la OMS que a su vez es controlada por la banca internacional que simplificadamente declara: medicamentos y vacunas para todos. Para mayor confusión se presentan como salvadores y como nadie entiende ni jota, nos parece bien. Nadie osaría dudar de las buenas intenciones de la OMS, pero hay que saber quien controla a la OMS y la ONU.Los medicamentos.Puede que un médico no solicite siempre un análisis, pero difícilmente nos dejará salir de su consulta sin una receta para una o varias medicinas. Ningún médico sería “bueno” sin esa receta, perdería nuestra confianza, e iríamos a otro. Así pues, los médicos prescriben fármacos que nosotros dócilmente consumimos. Pronto aparecen los efectos secundarios y las complicaciones. Y volvemos al médico. Entonces, nos prescribe otro medicamento que contrarresta los efectos perversos del anterior. Y consumimos dos, tres y cuatro veces más. Es corriente ver personas mayores consumir hasta quince pastillas diferentes. ¡Van drogados por la vida!Conclusión.* Nuestro autodenominado sistema de salud es un sistema de enfermedad.* Nuestra medicina se ocupa exclusivamente de la enfermedad.* Nuestros médicos solo saben de enfermedad.* Pero: la enfermedad sale cara.* Así que pronto hay que encontrar otra solución.“La solución”.Según la medicina científica la salud es la ausencia de enfermedad. O sea, que estar sano es no estar enfermo. Todo parece muy lógico. Entonces ¿cómo explicamos una crisis cardíaca súbita en alguien cuyos análisis eran normales? Otro casos: una persona que con molestias desde hace tiempo se somete a todo clase de estudios y se le informa: "tranquilícese, todo está perfectamente bien, usted goza de buena salud"; y a la semana siguiente se muere repentinamente.Pregunta: ¿puede que alguien esté perfectamente bien un día y morirse al día siguiente sin mediar un accidente? ¿Puede pasarse de una salud perfecta a la muerte en un abrir y cerrar de ojos? Evidentemente, ustedes conocen la respuesta; sí.Pero no es así, si nos atenemos a la definición convencional de la salud.En consecuencia deberemos cambiar la definición de salud y definirla como un TERMÓMETRO O SALUD VARIABLE , en donde tenemos un espectro que va desde una zona blanca, o de salud perfecta, pasando por una gris hasta llegar a una zona negra donde no hay ninguna salud. Y el desplazamiento puede hacerse en ambos sentidos.Los cambios se pueden hacer en horas si sufrimos un choque emocional.El caso del paciente que murió “con buena salud” no gozaba de ella en absoluto, sin evidenciar su grave enfermedad. Cuantas veces hemos escuchado a alguien decir: “no me encuentro bien, pero he ido al médico y me ha dicho que todo está correcto”. ¿No tengo motivos para preocuparme? ¿Me ha mentido el médico?. No, su dictamen se ajusta a la definición de salud científica. Por eso la definición de salud termómetro se ajusta más a la realidad.La forma de valorar la salud nos brinda la clave.¿Cómo conocer nuestro gradiente de 0 a 100 en salud, muerte a salud perfecta?Del mismo modo que cuando se compra un vehículo usado se le somete a un chequeo que incluyen pruebas físicas: frenado, verificación de sistemas, historial -dueños, caminos por donde transitaba, cambios de aceite, si ha sufrido accidentes, etc-, que una vez reunidas las respuestas nos permitirá fijar el precio. En la salud aparte del examen físico y demás pruebas de laboratorio hay que evaluar:* Alimentación: comidas basuras, combinaciones, forma de comer, masticación, etc.* Sueño: horarios, duración, calidad.* Hábitos saludables o perniciosos: tabaco, alcohol, etc.* Trabajo -saludable o alienante, si hace un trabajo que le agobia-. Desempleo.* Actitud frente a la vida; negación de su yo profundo, deseos de complacer a los demás: gastritis, cáncer, muerte.* Objetivos en la vida: sin objetivo se hunden en la impotencia ante la cotidianeidad -fatiga crónica- y termina con psicofármacos o ingresado donde lo convierten en zombi.A pesar de todo, la información existe. Solo hay que saber buscarla y luego diagnosticarla.La definición de termómetro no solo permite diagnóstico, sino también hacer una mejora continua en donde pasamos de decir: no estoy enfermo a estoy sano, haciendo que me comporte según estos estados a mi antojo hasta que me llegue el colapso sin saber porqué. De esta otra manera obtendremos una comprensión más exacta de nuestro estado de salud y podremos prevenir catástrofes, y sobre todo mejorar indefinidamente.La óptica materialista muestra que la salud es una mercancía de usar y tirar como cualquier otra en el planeta, el camino está trazado y lo seguimos dócilmente. Padecemos un destino que aceptamos con sumisión mientras aguardamos la liberación final.Desde la óptica espiritualista, la vida terrestre es una etapa de nuestra vida eterna. Nuestro espíritu siempre ha estado y estará, y él es salud perfecta. En física cuántica el tiempo y el espacio son ilusorios. No existen. Sus corolarios -la enfermedad, la vejez, la muerte-, no existen. No pueden existir salvo que creamos en ellas. Somos nosotros lo que hacemos que existan.El estado de salud de nuestro cuerpo depende del estado de armonía con el espíritu. Si el cuerpo está acorde con el espíritu vibrará en su misma frecuencia y conocerá su salud perfecta y eterna, como la del propio espíritu. La salud mejorará constantemente, de día en día y de reencarnación en reencarnación. La misma muerte es una etapa de crecimiento.La elección entre las dos ópticas depende de nuestro poder interno para elegir, situado en lo profundo de la conciencia: el corazón. Donde mora el soberano quien regla y libera la emisión del caudal energético de nuestros cuerpos, en función de nuestro propio estado de salud. El espíritu ejerce una soberanía total sobre nuestro cuerpo.La enfermedad.Es el desacuerdo que se manifiesta con nuestro espíritu por no estar en la misma longitud de onda que impide la expansión por todo el cuerpo. La enfermedad es la manifestación física de un trastorno más profundo, que se percibe equivocadamente como desgracia, castigo, azar, agentes externos.La enfermedad es el lenguaje del cuerpo diciéndonos que se siente desgraciado, física y moralmente. Por ello cuando caemos enfermos debemos escuchar la información e incluso agradecer la oportunidad, oportunidad que nos damos a nosotros mismos.La enfermedad de la mente puede engendrar la enfermedad del cuerpo y viceversa. Por ejemplo, una tristeza puede llevar a un cáncer. Con la causa y el tratamiento ocurre igual: cuidar uno, mejora lo otro, y viceversa. A medida que una persona comienza a caminar recobra el ánimo. En este contexto, la enfermedad se comprende como la manifestación de un problema físico, emocional, mental o espiritual. La enfermedad solo hace de suministradora de la información, da la señal de alarma. ¡Menuda ventaja!, a condición de escucharla y saberla utilizar.Hacer un viaje en automóvil no está mal, pero hay que saber a donde se quiere ir para elegir la dirección. Para eso sirve la enfermedad. Cuando llevamos nuestro auto al mecánico se lo dejamos para que busque la verdadera causa, solucione el verdadero problema y prevenir la avería que nos dejaría inmovilizado. Usted le dice que se tome el tiempo necesario para arreglar ese problema y que no surjan problemas agregados.Por el contrario, cuando se trata de nosotros hacemos lo contrario: tomamos medicinas para hacer desaparecer los síntomas sin buscar las causas profundas y entonces volverán -iguales, peores, difusas, diferentes-, con el agregado de los efectos adversos hasta que nos averiemos de nuevo y la enfermedad nos obligue a detener nuestra actividad. Corremos para que nos operen o nos ponemos bajo tratamiento sin preguntarnos cuál es el origen de nuestra enfermedad. Sin embargo la información está ahí. Disponemos de todo el tiempo para pensarlo durante nuestra convalecencia.Pero ¿por qué pensar?Debemos pensar en los motivos profundos de nuestros trastornos que nos han forzado a detener nuestra vida. Debemos pensar en nuestro trabajo (¿es perjudicial para mi salud?), la relación de pareja, los hijos, los amigos, nuestras madre, padres (¿se aprovechan de nosotros? ¿nos tiranizan?, etc).La vida no es ganar dinero, la competitividad destroza.Si el fracaso nos apesadumbra. Si tememos miedos, culpas, celos, envidias, etc.Acusamos a todo y todos de nuestras desgracias, a la mala suerte , al cielo, al jefe, al mundo, a cualquier cosa exento a nosotros.Hablemos de la seguridad. Por qué soportamos tantos males por ella si es una ilusión!Ejemplo: la seguridad en el empleo. Cuantas personas son prisioneras de la seguridad salarial sin ser felices con sus trabajos. Entonces resisten con un dolor de cabeza, de espalda, depresión, mala digestión. El cuerpo grita que ya no puede más, que no le gusta ese tipo de vida, que aspira a otra cosa.Así se continúa, más vale enfermedad que inseguridad. Llega el día que cae lo suficientemente enfermo como para no poder trabajar o aguantar hasta el día de la jubilación, antes de morir en total seguridad. Pero murieron el día en que decidieron vender su alma a la seguridad en el trabajo.
Desmantelando el mito
Hoy, conversando con un fisioterapeuta, él me intentaba convencer de que las partes del cuerpo se desgastan con los años, algo así como las piezas de un coche. Me dijo: "hueso es hueso". Me explicó que la gente que corre mucho o hace mucho boxeo tiene problemas de articulaciones cuando se hacen mayores debido a que éstas se desgastan con la fricción de los huesos. Como verás a continuación, en ese sistema de creencias hay mucha desinformación y distorsión.
La razón: el hueso no es simplemente un objeto sólido, inanimado. Un hueso abandonado en el desierto es hueso, pero un hueso dentro de un cuerpo humano es tejido vivo. No está muerto y no es sólido como la roca. De hecho es bastante poroso. Un hueso es como una esponja, está vivo y crece o se rompe dependiendo de las circunstancias. Se vuelve más denso con el uso, o más frágil si no se usa.
En ninguna parte del cuerpo humano de una persona sana un hueso fricciona sobre otro hueso. Un hueso está protegido por fluidos sinoviales. Ligamentos, músculos y articulaciones están bien lubricados. Si alguna vez has tenido un hueso friccionando otro hueso en tu cuerpo (y de hecho hay circunstancias en las que las personas tienen una nutrición tan deficiente que su cuerpo es incapaz de reconstruir todos los tejidos y fluidos después de una fractura, provocando fricción de hueso sobre hueso), no es un problema de uso, es un problema de poca salud. Es resultado de comer muchos alimentos procesados y proteína animal y pocos jugos frescos naturales y alimentos saludables. Es resultado de llevar unos hábitos de vida tan terribles que hasta el cuerpo empieza a autoatacarse provocando enfermedades autoinmunes como la artritis o la diabetes tipo I.
Cualquier tipo de dolor articular, óseo o artrítico tiene una causa. No se trata de desgaste y quien compare el cuerpo humano con un montón de piezas de un coche, está usando la metáfora equivocada. Está lisa y llanamente equivocado y no comprende el funcionamiento real del cuerpo humano. Las piezas de un coche se desgastan porque en él hay piezas que se frotan contra piezas, creando una fricción que desgasta el metal, y, al final, vuelve el engranaje inservible. Eso no ocurre en el cuerpo humano. Al contrario, en un cuerpo humano saludable no hay hueso friccionando hueso y a más uso, más salud. No es que tengas un número determinado de latidos y luego estás muerto. Al contrario, si ejercitas el corazón, se vuelve más fuerte. Si lo nutres con vitamina B6, calcio y magnesio, lo fortaleces. Si ejercitas tus músculos, se vuelven más fuertes. Y si ejercitas tus huesos, éstos también se fortalecen.
El cuerpo humano es una maquinaria milagrosa que se adapta al distress, autoreparándose. Cuanto más lo uses, más fuerte se vuelve. Esta es la razón de que haya gente de 70, 80 e incluso 90 años, corriendo o haciendo jogging monte arriba.
Desmantelando el mito "se desgasta con la edad".
Esta metáfora de que el cuerpo humano es como una máquina que se desgasta con el paso del tiempo es prominente en la cultura médica de Occidente. Es engañosa como he explicado pero tiene sentido para la gente porque parece intuitiva. Piensan "el cuerpo es un conjunto de piezas; las piezas se friccionan y se desgastan". Esto es algo que muchos médicos y cirujanos usan para convencer a sus pacientes y que se sometan a su tratamiento. Es una especie de montaje, uno que funciona porque la gente entiende este concepto así cuando se habla de automóviles. No obstante, aplicado a seres humanos no es correcto, lo que no impide que tanto médicos como autoridades sanitarias lo sigan usando.
Esto puedes comprobarlo por tí mismo. Pregúntate "quién es la gene más enferma que conozco". Cuando tengas su imagen bien clara en la mente, pregúntate "cuál es su niviel de actividad física". Lo más normal será que la gente más enferma que conozcas sea gente que no hace actividades físicas. Gente sedentaria que no usa su cuerpo. Estas son las personas que enferman, las que padecen desgaste en partes de su cuerpo. Si fuera cierto que los huesos se desgastan con el uso, las personas que no los usan tendrían la mayor densidad ósea y los que sí los usan, los huesos más frágiles. Por supuesto, ocurre exactamente al revés. Realmente, es la gente que menos usa sus huesos, la que los tiene más frágiles, mientras que quienes sí los usan, los tienen fuertes. Esto ejemplifica claramente la inexactitud de las teorías y metáforas científicas de la medicina occidental.
Las personas más sanas de la sociedad, son de hecho, las que mantienen los médicos a distancia y en cambio, se curan a través de una buena nutrición, medicina china, acupuntura, masaje, cuidados quiroprácticos, etc. Al contrario, los más enfermos son los que toman grandes cantidades de medicamentos, hacen frecuentes consultas médicas, ignoran completamente una buena nutrición y creen que su salud es cuestión de suerte. Estas personas son las que están más enfermas. Cuando echas un vistazo alrededor está muy claro quien es saludable y quien no. Como lo es qué teorías médicas son ciertas.
Puedo citar varios ejemplos de formas en que teorías de la medicinal occidental o convencional son abiertamente falsas. En realidad, no hay ni siquiera ciencia honesta detrás de la medicina occidental, porque virtualmente toda su ciencia ha sido distorsionada y dada a conocer selectivamente. Echa un vistazo a lo que realmente sucede en la comunidad médica científica y encontrarás cantidad de estudios diseñados de forma selectiva y fraudes flagrantes, sencillamente porque muchas de estas investigaciones están patrocinadas básicamente por las compañías farmacéuticas.
Equivocadas como son, sin embargo, estas metáforas inexactas como que tu cuerpo "se desgasta con la edad" existen de forma dominante entre los médicos de medicina occidental. Metáforas tales como que el cuerpo humano es un mecanismo de piezas son indudablemente dominantes y seguramente continuarás oyéndolas en el futuro así que se conciente de ellas y ten presente que cada vez que algún médico o terapeuta lo dice, o está simplificando deliberadamente la explicación en tu beneficio o está sencillamente mal informado.
En realidad, el cuerpo humano es un sistema que se autorepara. Un hueso es un tejido vivo, que respira, como lo son las articulaciones, los músculos, los ligamentos. Y la única forma de mantener un tejido vivo sano es usándolo. Dales espacio (a través de los estiramientos, el yoga, el tai chi) y nutrición (a través de la circulación de sangre rica en nutrientes). Usalos de forma regular y te mantendrás activo hasta los 100. No vivirás para siempre, pero eso es porque estamos genéticamente programados para expirar en un determinado momento y liberar recursos para generaciones futuras (¡es cierto!), pero sin duda vivirás más que la mayoría, y vivirás mucho más feliz.
© 2006. Mike Adams
La razón: el hueso no es simplemente un objeto sólido, inanimado. Un hueso abandonado en el desierto es hueso, pero un hueso dentro de un cuerpo humano es tejido vivo. No está muerto y no es sólido como la roca. De hecho es bastante poroso. Un hueso es como una esponja, está vivo y crece o se rompe dependiendo de las circunstancias. Se vuelve más denso con el uso, o más frágil si no se usa.
En ninguna parte del cuerpo humano de una persona sana un hueso fricciona sobre otro hueso. Un hueso está protegido por fluidos sinoviales. Ligamentos, músculos y articulaciones están bien lubricados. Si alguna vez has tenido un hueso friccionando otro hueso en tu cuerpo (y de hecho hay circunstancias en las que las personas tienen una nutrición tan deficiente que su cuerpo es incapaz de reconstruir todos los tejidos y fluidos después de una fractura, provocando fricción de hueso sobre hueso), no es un problema de uso, es un problema de poca salud. Es resultado de comer muchos alimentos procesados y proteína animal y pocos jugos frescos naturales y alimentos saludables. Es resultado de llevar unos hábitos de vida tan terribles que hasta el cuerpo empieza a autoatacarse provocando enfermedades autoinmunes como la artritis o la diabetes tipo I.
Cualquier tipo de dolor articular, óseo o artrítico tiene una causa. No se trata de desgaste y quien compare el cuerpo humano con un montón de piezas de un coche, está usando la metáfora equivocada. Está lisa y llanamente equivocado y no comprende el funcionamiento real del cuerpo humano. Las piezas de un coche se desgastan porque en él hay piezas que se frotan contra piezas, creando una fricción que desgasta el metal, y, al final, vuelve el engranaje inservible. Eso no ocurre en el cuerpo humano. Al contrario, en un cuerpo humano saludable no hay hueso friccionando hueso y a más uso, más salud. No es que tengas un número determinado de latidos y luego estás muerto. Al contrario, si ejercitas el corazón, se vuelve más fuerte. Si lo nutres con vitamina B6, calcio y magnesio, lo fortaleces. Si ejercitas tus músculos, se vuelven más fuertes. Y si ejercitas tus huesos, éstos también se fortalecen.
El cuerpo humano es una maquinaria milagrosa que se adapta al distress, autoreparándose. Cuanto más lo uses, más fuerte se vuelve. Esta es la razón de que haya gente de 70, 80 e incluso 90 años, corriendo o haciendo jogging monte arriba.
Desmantelando el mito "se desgasta con la edad".
Esta metáfora de que el cuerpo humano es como una máquina que se desgasta con el paso del tiempo es prominente en la cultura médica de Occidente. Es engañosa como he explicado pero tiene sentido para la gente porque parece intuitiva. Piensan "el cuerpo es un conjunto de piezas; las piezas se friccionan y se desgastan". Esto es algo que muchos médicos y cirujanos usan para convencer a sus pacientes y que se sometan a su tratamiento. Es una especie de montaje, uno que funciona porque la gente entiende este concepto así cuando se habla de automóviles. No obstante, aplicado a seres humanos no es correcto, lo que no impide que tanto médicos como autoridades sanitarias lo sigan usando.
Esto puedes comprobarlo por tí mismo. Pregúntate "quién es la gene más enferma que conozco". Cuando tengas su imagen bien clara en la mente, pregúntate "cuál es su niviel de actividad física". Lo más normal será que la gente más enferma que conozcas sea gente que no hace actividades físicas. Gente sedentaria que no usa su cuerpo. Estas son las personas que enferman, las que padecen desgaste en partes de su cuerpo. Si fuera cierto que los huesos se desgastan con el uso, las personas que no los usan tendrían la mayor densidad ósea y los que sí los usan, los huesos más frágiles. Por supuesto, ocurre exactamente al revés. Realmente, es la gente que menos usa sus huesos, la que los tiene más frágiles, mientras que quienes sí los usan, los tienen fuertes. Esto ejemplifica claramente la inexactitud de las teorías y metáforas científicas de la medicina occidental.
Las personas más sanas de la sociedad, son de hecho, las que mantienen los médicos a distancia y en cambio, se curan a través de una buena nutrición, medicina china, acupuntura, masaje, cuidados quiroprácticos, etc. Al contrario, los más enfermos son los que toman grandes cantidades de medicamentos, hacen frecuentes consultas médicas, ignoran completamente una buena nutrición y creen que su salud es cuestión de suerte. Estas personas son las que están más enfermas. Cuando echas un vistazo alrededor está muy claro quien es saludable y quien no. Como lo es qué teorías médicas son ciertas.
Puedo citar varios ejemplos de formas en que teorías de la medicinal occidental o convencional son abiertamente falsas. En realidad, no hay ni siquiera ciencia honesta detrás de la medicina occidental, porque virtualmente toda su ciencia ha sido distorsionada y dada a conocer selectivamente. Echa un vistazo a lo que realmente sucede en la comunidad médica científica y encontrarás cantidad de estudios diseñados de forma selectiva y fraudes flagrantes, sencillamente porque muchas de estas investigaciones están patrocinadas básicamente por las compañías farmacéuticas.
Equivocadas como son, sin embargo, estas metáforas inexactas como que tu cuerpo "se desgasta con la edad" existen de forma dominante entre los médicos de medicina occidental. Metáforas tales como que el cuerpo humano es un mecanismo de piezas son indudablemente dominantes y seguramente continuarás oyéndolas en el futuro así que se conciente de ellas y ten presente que cada vez que algún médico o terapeuta lo dice, o está simplificando deliberadamente la explicación en tu beneficio o está sencillamente mal informado.
En realidad, el cuerpo humano es un sistema que se autorepara. Un hueso es un tejido vivo, que respira, como lo son las articulaciones, los músculos, los ligamentos. Y la única forma de mantener un tejido vivo sano es usándolo. Dales espacio (a través de los estiramientos, el yoga, el tai chi) y nutrición (a través de la circulación de sangre rica en nutrientes). Usalos de forma regular y te mantendrás activo hasta los 100. No vivirás para siempre, pero eso es porque estamos genéticamente programados para expirar en un determinado momento y liberar recursos para generaciones futuras (¡es cierto!), pero sin duda vivirás más que la mayoría, y vivirás mucho más feliz.
© 2006. Mike Adams
REMEDIOS NATURALES
Los siguientes ingredientes son conocidos por sus caracteristicas medicinales incorporados en remedios naturales para bajar el colesterol.Red Yeast Rice (Monascus purpurea) es un antiguo remedio chino que se ha utilizado por siglos, medicinalmente y en la preservación y colorante del alimento. Conteniendo estatinas naturales, el Monascus purpurea se ha demostrado para ayudar a bajar el colesterol cuando está agregado a la dieta. Además, en estudios recientes, esta hierba fue demostrada para asistir al cuerpo en regular las grasas en la circulación sanguínea.Gugulipid es un extracto herbal del Commiphora mukul, la resina gomosa del árbol de la Mirra del mukul. Es una hierba altamente estimada y bien conocida de Ayurvedic, usada medicinalmente por centenares de años. Este árbol pequeño y frondoso, crece en regiones áridas de la India, de Paquistán y Bangladesh y produce una resina amarillenta gomosa en los conductos situados a través de su corteza. Los compuestos activos en gugulipid son e y Z-guggulsterone y se cree tienen efectos antioxidantes.Aspalathus linearis (Rooibos) es una hierba estimada encontrada solamente en las cuestas de las montañas de Cedarberg en el Cabo Occidental de Suráfrica, y ha sido utilizada como medicina natural por millares de años por la gente indígena de esa área. Se utiliza como tónico de apoyo para ayudar a la salud digestiva, para animar el funcionamiento del hígado, y para promover niveles de azúcar de sangre sanos. Rooibos también tiene características antioxidantes de gran alcance, principalmente debido a las características mimetic del dismutase del supeoxide (CÉSPED). El CÉSPED es una enzima en el cuerpo que se diseña para neutralizar las moléculas inestables del oxígeno (radicales libres) tan pronto como ocurran, y el CÉSPED sistemico puede por lo tanto ayudar a promover la salud debido a su alto contenido mineral, (vitamina C, ácido de Alphahydroxy, potasio, cobre, magnesio, calcio, hierro, cinc, manganeso y fluoruro). Rooibos puede promover el metabolismo, los huesos, la piel y los dientes sanos. Estos minerales han demostrado tener una gran ventaja en lo que respecta al colesterol. (Freeland-Graves, J. H., et al, 1982: “Effects of zinc supplementation on plasma high-density lipoprotein cholesterol and zinc”. American Journal of Clinical Nutrition. 35:988).
Estos minerales pueden también ser beneficiosos en mantener niveles de azúcar de sangre sanos, la presión arterial rutinaria y actuar como tónico promocional para el sistema inmune. Es una hierba extremadamente nutritiva, conteniendo vitamina C, ácido de Alphahydroxy, potasio, cobre, magnesio, calcio, hierro, zinc, manganeso y fluoruro.
practicamente todas los medicamentos que se comercializan hoy en día, tienen un predecesor natural. Pero tanto las compañías farmacéuticas como los médicos ocultan este hecho histórico. Prefieren que los pacientes crean que los medicamentos son inventos que surgieron intuitivamente de la nada, lo que contribuye a sostener la creencia, muy retable, de que los medicamentos son la única opción para la salud. Entender que son los suplementos nutricionales los que guían el desarrollo de nuevos medicamentos, te permitirá más opciones en el cuidado de la salud, seguras y baratas. Mira estos ejemplos: La pseudoefedrina es un ingrediente que se encuentra en jarabes para la tos que se venden sin receta. Es una copia del principio activo que se encuentra en el Mormon Tea (2). En 2004, los "Annals of Emergency Medicine" (Anales de Medicina de Urgencia) apuntaron que la pseudoefedrina es tan dañina para el corazón que puede provocar un ataque al corazón entre los que la consuman, aún cuando sean personas sanas. Por el contrario, el compuesto natural contenido en el Mormon Tea, puede utilizarse de forma segura de suprimir la tos. A pesar de esto en la actualidad, el Mormon Tea está en la lista negra mientras que la pseudoefedrina continúa disponible en los estantes de cualquier tienda en America. Ritalin y muchos otros estimulantes son copias de los principios activos encontrados en Ma Huang -la Efedra-. Ritalin es una anfetamina. Como tal, puede causar adicción y muerte de las células cerebrales. A pesar de la falsa propaganda, Ma Huang es un estimulante seguro y efectivo que aumenta la alerta mental sin dañar el cuerpo. Ma Huang está en la lista negra mientras el Ritalin se receta a los niños.
Los medicamentos para bajar el colesterol (Lipitor, Zocor, Pravachol, etc.) conocidos como estatinas son copias de un ingrediente natural encontrado en la levadura roja de arroz. Al igual que los medicamentos, la levadura roja de arroz puede reducir peligrosamente los niveles de colesterol y CoQ10 en tu organismo. Lo mismo que las estatinas, no es aconsejable usar levadura roja de arroz para bajar el colesterol. Los dos son venenos.
Como comentario, si los medicamentos para bajar el colesterol fueran la panacea millonaria que las compañías farmacéuticas dicen que es, podríamos comer levadura roja de arroz por una fracción de lo que cuestan los medicamentos. Desafortunadamente, no son una panacea.
La AspirinaT, el medicamento que el doctor te dice que tomes todos los días es una copia del principio activo encontrado en la corteza del sauce (Salix alba). Los efectos secundarios de la AspirinaT que pueden causar un indice de muerte mayor en los usuarios respecto de quienes no lo usan. Aunque casi nunca se les dice a los consumidores, la aspirina vacía el organismo de ácido fólico, un nutriente esencial. La corteza de sauce es virtualmente desconocida y sin embargo, es una alterantiva tan segura como efectiva a la AspirinaT para aliviar el dolor y cualquiera de los beneficios cardiovasculares propuestos. La lista sigue. La mayoría de la gente se sorprendería de saber que hasta los fármacos usados contra el dolor y contra el cáncer derivan de fuentes naturales: La pequeña familia de prescripciones contra el dolor (painkillers) son copias del principio activo natural del opio. El opio, como tal, es más seguro y menos adictivo que las copias químicas de efecto rápido morfina, codeína y oxicodona.
La baicaleína, fármaco anti cáncer muy usado entre los enfermos de leucemia, es copia del principio activo que se encuentra en la raíz de la escutelaria china (Scutellaria baicalensis). La escutelaria china es segura y efectiva para luchar contra el cancer ya que induce al suicidio celular (apoptosis) entre las células cancerígenas derivadas de la leucemia.
Existen diferencias vitales entre un medicamento y su predecesor natural. Una droga de prescripción es un principio aislado. Un suplemento nutricional contiene una multitud de sustancias activas. Esta diferencia es lo que hace que los medicamentos sean más peligrosos y menos efectivos que los suplementos nutricionales. Como principio aislado, un medicamento no persigue la causa subyacente de la enfermedad. Solamente enmascara síntomas. Más aún, como principio aislado no tiene amortiguadores para contrarrestar efectos secundarios negativos. En contraste, los suplementos nutricionales utilizan una serie de ingredientes para atacar la enfermedad donde se encuentre al mismo tiempo que luchan para mitigar efectos secundarios negativos. Si son efectivas y seguras, entonces ¿por qué las compañías farmacéuticas no distribuyen suplementos nutricionales? La respuesta es muy sencilla. Porque chocan con el modelo de negocio de las compañias farmacéuticas: los remedios naturales no se pueden patentar y por lo tanto, tampoco monopolizar. Solamente, las peligrosas drogas de prescripción hechas por el hombre pueden cobrar derechos por patente de uso. Esto es lo que satisface el apetito voraz de riqueza de las compañías farmacéuticas.
Los derechos por patente hacen posible la ciencia del talonario de cheques, es decir, la práctica de financiar, diseñar e interpretar los resultados de la investigación farmacéutica, la exclusividad y los precios inflados. Añade a la ecuación, un ejército de representantes de ventas, atractivos, con mucha labia y tontos y lo que obtienes es el modelo de negocio más exitoso del mundo, la corporación farmacéutica. Aunque rentable, este modelo está matando actualmente alrededor de 200.000 personas al año.
Enfréntate a los hechos: los que se adhieren a la Medicina Occidental se las ven con imitaciones caras y peligrosas de la Madre Naturaleza. Los que abrazan a la Madre Naturaleza pueden usar remedios naturales sin poner en peligro sus vidas.
Estos minerales pueden también ser beneficiosos en mantener niveles de azúcar de sangre sanos, la presión arterial rutinaria y actuar como tónico promocional para el sistema inmune. Es una hierba extremadamente nutritiva, conteniendo vitamina C, ácido de Alphahydroxy, potasio, cobre, magnesio, calcio, hierro, zinc, manganeso y fluoruro.
practicamente todas los medicamentos que se comercializan hoy en día, tienen un predecesor natural. Pero tanto las compañías farmacéuticas como los médicos ocultan este hecho histórico. Prefieren que los pacientes crean que los medicamentos son inventos que surgieron intuitivamente de la nada, lo que contribuye a sostener la creencia, muy retable, de que los medicamentos son la única opción para la salud. Entender que son los suplementos nutricionales los que guían el desarrollo de nuevos medicamentos, te permitirá más opciones en el cuidado de la salud, seguras y baratas. Mira estos ejemplos: La pseudoefedrina es un ingrediente que se encuentra en jarabes para la tos que se venden sin receta. Es una copia del principio activo que se encuentra en el Mormon Tea (2). En 2004, los "Annals of Emergency Medicine" (Anales de Medicina de Urgencia) apuntaron que la pseudoefedrina es tan dañina para el corazón que puede provocar un ataque al corazón entre los que la consuman, aún cuando sean personas sanas. Por el contrario, el compuesto natural contenido en el Mormon Tea, puede utilizarse de forma segura de suprimir la tos. A pesar de esto en la actualidad, el Mormon Tea está en la lista negra mientras que la pseudoefedrina continúa disponible en los estantes de cualquier tienda en America. Ritalin y muchos otros estimulantes son copias de los principios activos encontrados en Ma Huang -la Efedra-. Ritalin es una anfetamina. Como tal, puede causar adicción y muerte de las células cerebrales. A pesar de la falsa propaganda, Ma Huang es un estimulante seguro y efectivo que aumenta la alerta mental sin dañar el cuerpo. Ma Huang está en la lista negra mientras el Ritalin se receta a los niños.
Los medicamentos para bajar el colesterol (Lipitor, Zocor, Pravachol, etc.) conocidos como estatinas son copias de un ingrediente natural encontrado en la levadura roja de arroz. Al igual que los medicamentos, la levadura roja de arroz puede reducir peligrosamente los niveles de colesterol y CoQ10 en tu organismo. Lo mismo que las estatinas, no es aconsejable usar levadura roja de arroz para bajar el colesterol. Los dos son venenos.
Como comentario, si los medicamentos para bajar el colesterol fueran la panacea millonaria que las compañías farmacéuticas dicen que es, podríamos comer levadura roja de arroz por una fracción de lo que cuestan los medicamentos. Desafortunadamente, no son una panacea.
La AspirinaT, el medicamento que el doctor te dice que tomes todos los días es una copia del principio activo encontrado en la corteza del sauce (Salix alba). Los efectos secundarios de la AspirinaT que pueden causar un indice de muerte mayor en los usuarios respecto de quienes no lo usan. Aunque casi nunca se les dice a los consumidores, la aspirina vacía el organismo de ácido fólico, un nutriente esencial. La corteza de sauce es virtualmente desconocida y sin embargo, es una alterantiva tan segura como efectiva a la AspirinaT para aliviar el dolor y cualquiera de los beneficios cardiovasculares propuestos. La lista sigue. La mayoría de la gente se sorprendería de saber que hasta los fármacos usados contra el dolor y contra el cáncer derivan de fuentes naturales: La pequeña familia de prescripciones contra el dolor (painkillers) son copias del principio activo natural del opio. El opio, como tal, es más seguro y menos adictivo que las copias químicas de efecto rápido morfina, codeína y oxicodona.
La baicaleína, fármaco anti cáncer muy usado entre los enfermos de leucemia, es copia del principio activo que se encuentra en la raíz de la escutelaria china (Scutellaria baicalensis). La escutelaria china es segura y efectiva para luchar contra el cancer ya que induce al suicidio celular (apoptosis) entre las células cancerígenas derivadas de la leucemia.
Existen diferencias vitales entre un medicamento y su predecesor natural. Una droga de prescripción es un principio aislado. Un suplemento nutricional contiene una multitud de sustancias activas. Esta diferencia es lo que hace que los medicamentos sean más peligrosos y menos efectivos que los suplementos nutricionales. Como principio aislado, un medicamento no persigue la causa subyacente de la enfermedad. Solamente enmascara síntomas. Más aún, como principio aislado no tiene amortiguadores para contrarrestar efectos secundarios negativos. En contraste, los suplementos nutricionales utilizan una serie de ingredientes para atacar la enfermedad donde se encuentre al mismo tiempo que luchan para mitigar efectos secundarios negativos. Si son efectivas y seguras, entonces ¿por qué las compañías farmacéuticas no distribuyen suplementos nutricionales? La respuesta es muy sencilla. Porque chocan con el modelo de negocio de las compañias farmacéuticas: los remedios naturales no se pueden patentar y por lo tanto, tampoco monopolizar. Solamente, las peligrosas drogas de prescripción hechas por el hombre pueden cobrar derechos por patente de uso. Esto es lo que satisface el apetito voraz de riqueza de las compañías farmacéuticas.
Los derechos por patente hacen posible la ciencia del talonario de cheques, es decir, la práctica de financiar, diseñar e interpretar los resultados de la investigación farmacéutica, la exclusividad y los precios inflados. Añade a la ecuación, un ejército de representantes de ventas, atractivos, con mucha labia y tontos y lo que obtienes es el modelo de negocio más exitoso del mundo, la corporación farmacéutica. Aunque rentable, este modelo está matando actualmente alrededor de 200.000 personas al año.
Enfréntate a los hechos: los que se adhieren a la Medicina Occidental se las ven con imitaciones caras y peligrosas de la Madre Naturaleza. Los que abrazan a la Madre Naturaleza pueden usar remedios naturales sin poner en peligro sus vidas.
Estatinas
Las Estatinas son un tipo de medicina tomado por milliones para bajar el colesterol. Están especialmente diseñadas para bajar el colesterol LDL (low-density lipoprotein o lipoproteína de baja densidad), también conocido como "colesterol malo". Además de bajar el LDL, las estatinas pueden elevar el colesterol HDL (high-density lipoprotein o lipoproteína de alta densidad). El HDL es referido a menudo como "colesterol bueno" porque es una proteína que ante todo puede despejar el LDL antes de que se acumule en el cuerpo.
Niveles elevados de colesterol LDL son considerados contribuidores significativos para la enfermedad arterial coronaria (EAC). La EAC es causada por el endurecimiento de las arterias con el tiempo, y se cree que la lenta acumulación del colesterol LDL dentro de las arterias es lo que causa este endurecimiento. Al disminuir los niveles de colesterol malo, las estatinas también ayudan a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca, y pueden prescribirse para reducir el riesgo de ataque cardíaco y muerte relacionada a apoplejía en personas con alto riesgo o EAC conocida.
Los Centros de Control de Enfermedad dicen que un descenso del 10% en los niveles séricos de colesterol pueden reducir la incidencia de EAC en un 30%.
Introducidas en los 1980s, las estatinas se transformaron en enormes venderoras en los 1990s y 2000s. Son las primeras medicinas preventivas usadas ampliamente. Un perfil lipídico es una parte estándar de un estudio sanguíneo ordenado en un exámen físico estándar.
De acuerdo a estimaciones recientes, la mayoría de los hombres y muchas mujeres por encima de 40 podrían beneficiarse con el uso regular de estatinas. Estas no son personas que necesariamente tengan colesterol "alto". Sin importar cuál sea su nivel de colesterol, probablemente podría ser menor si usted tomara estatinas. Los eventos coronarios son altamente correlacionados con el nivel de colesterol LDL. Los Centros de Control de Enfermedades reportan que un 16% de los adultos americanos tiene colesterol alto (definido como mayor a 240 mg/dL). Más acerca de esto.
Niveles elevados de colesterol LDL son considerados contribuidores significativos para la enfermedad arterial coronaria (EAC). La EAC es causada por el endurecimiento de las arterias con el tiempo, y se cree que la lenta acumulación del colesterol LDL dentro de las arterias es lo que causa este endurecimiento. Al disminuir los niveles de colesterol malo, las estatinas también ayudan a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca, y pueden prescribirse para reducir el riesgo de ataque cardíaco y muerte relacionada a apoplejía en personas con alto riesgo o EAC conocida.
Los Centros de Control de Enfermedad dicen que un descenso del 10% en los niveles séricos de colesterol pueden reducir la incidencia de EAC en un 30%.
Introducidas en los 1980s, las estatinas se transformaron en enormes venderoras en los 1990s y 2000s. Son las primeras medicinas preventivas usadas ampliamente. Un perfil lipídico es una parte estándar de un estudio sanguíneo ordenado en un exámen físico estándar.
De acuerdo a estimaciones recientes, la mayoría de los hombres y muchas mujeres por encima de 40 podrían beneficiarse con el uso regular de estatinas. Estas no son personas que necesariamente tengan colesterol "alto". Sin importar cuál sea su nivel de colesterol, probablemente podría ser menor si usted tomara estatinas. Los eventos coronarios son altamente correlacionados con el nivel de colesterol LDL. Los Centros de Control de Enfermedades reportan que un 16% de los adultos americanos tiene colesterol alto (definido como mayor a 240 mg/dL). Más acerca de esto.
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